Ingredienti per 4 persone:2 cucchiai di crusca
2 cucchiai di germe di grano
2 cucchiai di fiocchi di avena
50 g di mandorle tritate
50 g di nocciole
1 banana
2 cucchiai di cocco fresco grattugiato
scaglie di cioccolato
Mescolate tutti gli ingredienti in una terrina (tagliando la banana a pezzetti o a rondelle), serviteli a colazione con latte fresco, o, aggiunti allo yogurt bianco naturale.
Muesli fatto con ingredienti ricchi di magnesio.
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